您好，我和我老公结婚3年多了。我们的性生活一直都很和谐。但最近，我发现在我们做爱的时候，他要很久才能勃起。当他进入我体内的时候，抽动了不够十下，就射精了。这让他感到很尴尬。起初，我是觉得他太疲劳了，好好休息应该没事。但这个情况却持续了好一阵子。我们以前一般每周都有1-2次的性生活。但遇到这个情况之后，我们几乎没有性生活，感觉大家都不愿去触碰那话题，小心翼翼着。

    最近，我发现垃圾桶里有袋湿纸巾，有一股味道，感觉象精子的气味。后来有一天，我碰上了在房间里手淫的老公。他还射精了，弄到满身都是，在找纸巾擦。他见了我解释说，不知道为什么在手淫的时候，勃起会很快，而且能持续很久，并不会一下就射精。这样能让他多点信心。进一步了解，老公在青春期就有手淫习惯，而且很频繁。请问林博士，老公早泄怎么办呢？

                                          等待您帮助的小珍

小珍您好：

    过度的手淫或者过度的射精消耗了人体生长的荷尔蒙，DHEA以及用于补充各个器官内中枢神经系统和副交感神经系统的睾丸激素。结果，与内分泌相关的器官就会减缓荷尔蒙的产生。

    您老公的问题的根源是勃起无力，它强迫他在阴道性交时收缩前列腺来协助勃起。在手淫过程中，他的身体和前列腺都处于放松状态。当你们进行阴道性交时，他的勃起太无力了，根本不能放松前列腺。在他进行“Kiegel”（前列腺的）运动刺激前列腺维持勃起时，会促使大量的精前液产生，导致精液喷射出来，因为“Kiegel”运动也会刺激尿道球状腺产生大量的精前液。

    精前液含有前列腺素E-1 和E-2，前者有助于维持勃起，而后者会触发精液喷射。这就是为什么“Kiegel”运动会帮助男性和女性快速达到高潮的原因。如果他有勃起无力的问题，那在性交时进行“Kiegel”运动会导致早泄。

    他需要增强勃起和放松前列腺，延长做爱时间。

    过度手淫造成的性神经系统失调问题的修复是需要时间的，建议他平时注意饮食，多吃坚果和水果，增加运动量，注意调整作息时间，保证充足的睡眠对他的恢复也是有帮助的。

    祝您性福！